丹东:预防痔疮有口诀,没痔无疮一身轻松!
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丹东:预防痔疮有口诀,没痔无疮一身轻松!

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“十男九痔,十女十痔”!痔疮已经成为了最流行的“肛肠疾病”!患上痔疮,许多人都觉得这是一宗稀松平常的事!而痔疮在成年人的发病率接近50%,可谓成为了一种任何年龄阶段都会患上的疾病!但是随着年龄的增加,患者也会在潜意识感受到自己的痔疮症状加重!

在这里借此机会,国际医疗部肛肠专家解释道,痔疮其实血管形成的一个肉状团,大多数的痔疮其实处于静止或者是无症状的状态!并不是所有的痔疮都会让你坐立不安!如有症状,基本上是如厕之后滴血,肛门有痔若初,瘙痒等症状!

1.弃手机 专心致志上厕所

一定有许多的亲们都有这样的“爱好”,如厕的时候玩手机!每当有便意的是偶,立即如厕,切勿三心二意!不要有用力屏气排便的习惯。便秘,更具体的说,排便困难、排便不尽、大便硬结均会导致痔疮风险增加。排便困难时,切勿用力过猛,可用手按压左下腹部协助排便;如还不见效,可使用开塞露或者口服乳果糖,帮忙软化粪便。

2. 按时三餐,有规律

要有良好的生活规律,要喝足够的水,正常情况下一天要保证 1500~2000 ml 的饮水量。三餐在保证营养的前提下,每日进食肉、蛋类、蔬菜、水果及主食掌握适合自己的比例,以尽量保持大便通畅、大便不干结为宜;在此基础上,可适当增加全麦食品所占比例。即使没有便秘症状,适当增加全麦饮食仍会减低痔疮发生风险。蔬菜、水果可根据自己喜好及排便情况,增加高纤维食品,如芹菜、菠菜、菌菇类、苹果等。

3. 平时多锻炼 小病自然走

平时还可有意识地进行提肛运动,就是缓慢上提、收缩肛门。

4. 便后讲卫生 保持肛门周围清洁

要勤换内裤,注意卫生,防止肛周感染。 没有症状的痔疮是不需要治疗的 其实,没有症状的痔疮,不需要治疗;只有当痔合并出血、脱垂、血栓形成及嵌顿等情况时,才需治疗。而且治疗那些有症状的痔,也是重在减轻或消除症状,而非根治。医生会根据你的病情,来选择最适合你的治疗方式。所要知道的就是,当自己的肛门有种种不适的时候,通过一段时间调整饮食结构、保持大便通畅及温水坐浴、保持肛门清洁等等方法,仍不能消除症状时,及时去看肛肠科医生。切记以下几句话:

痔疮拜拜,屁股轻松

排便通畅,运动常来

清洁干净,屁股无忧!

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